坚持慢跑运动有助于护肤
坚持慢跑,也是可以能够保持好身材的,还助于护肤,慢跑还能增强心肺功能,对皮肤大有好处,但是,城市污染日趋严重,我们该如何护肤呢
环境、空气污染与全球变暖对我们的皮肤带来巨大的考验,尤其对于生活在大城市的OL们而言,慢跑虽然是一项有益身心的运动,但是在环境的影响因素下,喜欢慢跑的你需要更加注重对皮肤的保养。
污染与气候变暖,与皮肤健康相关的在于温度、湿度、空气中二氧化碳浓度和细颗粒物浓度(雾霾)的改变。要想应对这些威胁,我们首先要做的就是要提高肌肤的自我防御能力。
城市慢跑护肤问题之一:温度增高
应对办法:疏通毛孔,使油脂更顺利代谢
气候变暖导致温度的上升,而温度一升高,皮肤血流量和体内的激素分泌都会有所增加,皮脂腺分泌量也就跟着增多。伴随而来的便是肌肤出油严重、毛孔粗大、滋生痘痘等现象。因此,尤其时对于油性、偏油性肌肤而言,要在不伤害肌肤的前提下,合理控油。
正确的控油办法:多做清洁敷脸、使用泥膏洁面或面膜,定期去除角质,帮助疏通毛孔,使油脂更顺利代谢。
城市慢跑护肤问题之二:湿度降低
应对办法:让皮肤维持水油平衡
一进入夏季,我们可以明显的感觉到35摄氏度以上的高温天气越来越多,但高温时的空气湿度却日益降低了。一般而言,在高温的夏天,如果不吹冷气或开除湿机除湿的话,几乎不会有皮肤干燥的困扰。气候的改变意味着我们不得不调整以往的护肤观念。夏季保湿,重在让皮肤维持水油均衡。
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